鶏もも肉のソテー(バターレモン風味)

ななせ@とも
ななせ@とも @cook_40193662

自分用メモ。
フライパンはテフロンやから、油は引いてません。
このレシピの生い立ち
健康診断の待ち時間で雑誌で見かけて、バターレモンってどんなんかと作ってみました。分量も手順も自分のやりやすいように。

鶏もも肉のソテー(バターレモン風味)

自分用メモ。
フライパンはテフロンやから、油は引いてません。
このレシピの生い立ち
健康診断の待ち時間で雑誌で見かけて、バターレモンってどんなんかと作ってみました。分量も手順も自分のやりやすいように。

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉(ぶつ切り) 260g
  2. バター ひとかけ
  3. レモン 大さじ1
  4. 塩コショウ 適度

作り方

  1. 1

    中火のフライパンに鶏もも肉を、皮をできるだけ下にして置き、塩コショウしてから、蓋をする。

  2. 2

    皮に焼き目がついてきたら、ひっくり返して、酒を振って蒸し焼きにする。

  3. 3

    火が通ったら、キッチンペーパーで余分な脂を吸い取り、バターとレモン汁を投入。混ぜ合わせながら、鶏肉に絡める。

コツ・ポイント

レモン汁って書いてるけど、瓶のやつ買っても使い切られへんから、普通にレモン一つ買って、皮向いてミキサーにかけたものを半分使いました。残りの半分はドレッシングに。

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