キーマカレー

コロヨシ
コロヨシ @cook_40248470

本格的で簡単なキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなカレーを食べたくて!!

キーマカレー

本格的で簡単なキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなカレーを食べたくて!!

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材料

3〜4人分
  1. オリーブオイル 大さじ1〜2
  2. クミンシード 小さじ1〜2
  3. にんにく(みじん切り) 小さじ1〜2
  4. 生姜(みじん切り) 小さじ1〜2
  5. ひき肉 200gくらい
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  7. トマト(なければトマト缶 2個(トマト缶1個)
  8. 鶏がらスープ(コンソメでも) 1カップ
  9. ラムマサラ 小さじ1
  10. カレー粉 大さじ2
  11. ウスターソース 小さじ1
  12. 生クリームor牛乳 大さじ1
  13. 人数分
  14. お酢 大さじ2
  15. グリンピース お好み

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひいて、弱火で、クミンシードから泡が出てくるまで熱します、

  2. 2

    泡が出てきたら、にんにくと生姜のみじん切りを加えて炒めます。

  3. 3

    いい香りがしてきたら、玉ねぎのみじん切りを加えて、しんなりするまで炒めます。

  4. 4

    しんなりしてきたら、ひき肉を加え、炒めます。ひき肉に火が通り始めたら、トマト(またはトマト缶)を加えます。

  5. 5

    一煮立ちしたら、カレー粉と鶏ガラスープ、ガラムマサラを加えて、さらに一煮立ちさせます。

  6. 6

    この間にポーチドエッグを作ります。熱湯に酢を入れて、卵をそっと割り入れ、固まってきたら、おたまですくって水で冷やします。

  7. 7

    カレーの仕上げに、ウスターソース、生クリーム(または牛乳)を回し入れ、火を止めます、

  8. 8

    お皿に盛り付け、ポーチドエッグをのせて、最後にお好みでグリンピースを散らして完了です!!

コツ・ポイント

トマトがない時はトマト缶でも美味しくできます!!
ひき肉の代わりに、とりもも肉でもプリプリでおいしかったです!!

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