しらすと油揚げの黒米玄米チャーハン

Name: しらすと油揚げの黒米玄米チャーハン
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 黒米入り玄米 茶碗２杯; しらす ３５g; 油揚げ １枚; ネギ 少々; 粉末のだし（しいたけ、魚系の粉末） ８g; 米油 大さじ１

おとうふタイシ @cook_40139432

油揚げとしらすのユニークなチャーハンです！
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました！ありがとうございました！（千葉県O様）

しらすと油揚げの黒米玄米チャーハン

おとうふタイシ @cook_40139432

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材料

2人前

黒米入り玄米　　茶碗２杯
しらす　　　　　３５g
油揚げ　　　　　１枚
ネギ　　　　　　少々
粉末のだし（しいたけ、魚系の粉末）　　　８g
米油　　　　　　大さじ１

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作り方

1
このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。
2

　１、ネギ切る。　油揚げを細かく切る。
3

　２、フライパンに米油をひいて温まったら、細かく切った油揚げを入れる、カリッとする感じに炒める。
4

さらに、黒米入り玄米　しらす　ネギを入れて粉末のだし
を入れて一緒に混ぜて炒める。
5
「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

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つくれぽ

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おとうふタイシ @cook_40139432

2019/03/04 08:19に公開

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炒飯魚ねぎしらすしいたけ油揚げ玄米黒米米

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