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サクサク軽い☆糖質制限のメレンゲ焼き
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サクサク軽い☆糖質制限のメレンゲ焼き-レシピのメイン写真

サクサク軽い☆糖質制限のメレンゲ焼き

naniwa01
naniwa01 @cook_40248676

糖質ほぼナシ!
糖質制限中、でも甘い物がどうしても欲しい!
サクサクになるまで、低温でしっかり焼くのがポイント
このレシピの生い立ち
糖質制限中どうしても甘い物が食べたくて…
このメレンゲとコーヒー寒天が糖質制限中の最高のおやつです。

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糖質制限中、でも甘い物がどうしても欲しい!
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サクサク軽い☆糖質制限のメレンゲ焼き

naniwa01
naniwa01 @cook_40248676

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サクサクになるまで、低温でしっかり焼くのがポイント
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このメレンゲとコーヒー寒天が糖質制限中の最高のおやつです。

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糖質制限中、でも甘い物がどうしても欲しい!
サクサクになるまで、低温でしっかり焼くのがポイント
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材料

  • 卵白 4個分
  • ラカント(甘さはお好みで) 15グラム
  • エリスリトールの場合は 30グラム入れると結構甘いです
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作り方

  1. 1

    オーブン予熱180度スタート

  2. 2

    卵白にラカント(エリスリトール)を入れて、しっかりツノが立つまで泡だてる。

  3. 3

    スプーンや絞りで一口サイズにして、クッキングシートに置いていく

  4. 4

    予熱が出来たら、100〜110℃に下げて60分ほど焼く。
    全体がサクサクになるまで焼く。

コツ・ポイント

ラカント15グラム〜(エリスリトール30グラム)入れるとしっかり甘くなります。甘さはお好みで。
60分でまだふわふわしていたら、もう少し焼く。乾燥させる。
あまりふわふわ感を残さず、サクサクにするとお菓子感が増します。

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naniwa01
naniwa01 @cook_40248676
2019/02/28 08:04に公開

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卵白

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