砂糖未使用＊うつにも効く？＊ヨーグルト
Pomlu @cook_40120303
うつにはヨーグルトとバナナが良いそうです。
このレシピの生い立ち
効果は人によります。（効果があるのかわかりませんが）自己責任でお願いしますm(_ _)m
調子が悪くなったので調べたらネットに牛乳とバナナがいいと書いてありました。牛乳は飲まないのでヨーグルトにしてます。
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをきる
- 2
ヨーグルトをのせる
コツ・ポイント
写真にあるオレンジ色のは自家製のジャムです。ジャムと言っても砂糖なしでフルーツをミキサーにかけただけです。
お好みでフルーツを足してもいいと思います。
因みに叔母から乳製品は夜食べるとよいそうです。（うろ覚え）
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