うつにはヨーグルトとバナナが良いそうです。
このレシピの生い立ち
効果は人によります。（効果があるのかわかりませんが）自己責任でお願いしますm(_ _)m

調子が悪くなったので調べたらネットに牛乳とバナナがいいと書いてありました。牛乳は飲まないのでヨーグルトにしてます。