和風テリーヌ&バルサミコ酢ドレッシング

和風テリーヌ&バルサミコ酢ドレッシング-レシピのメイン写真

和風テリーヌ&バルサミコ酢ドレッシング

フレンチシェフの奥様 @cook_40138440

低炭水化物ダイエットしている方にもオススメです☆
野菜やタンパク質中心のダイエットで14kg痩せました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
このレシピの生い立ち
ダイエットのため炭水化物控えめ、でもサラダに飽きてしまった。。夏の熱い中スープもな〜…とワガママな思想で辿り着いたテリーヌです笑♡^_^
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）

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ダイエットのため炭水化物控えめ、でもサラダに飽きてしまった。。夏の熱い中スープもな〜…とワガママな思想で辿り着いたテリーヌです笑♡^_^
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）

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フレンチシェフの奥様 @cook_40138440

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このレシピの生い立ち
ダイエットのため炭水化物控えめ、でもサラダに飽きてしまった。。夏の熱い中スープもな〜…とワガママな思想で辿り着いたテリーヌです笑♡^_^
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）

低炭水化物ダイエットしている方にもオススメです☆
野菜やタンパク質中心のダイエットで14kg痩せました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
このレシピの生い立ち
ダイエットのため炭水化物控えめ、でもサラダに飽きてしまった。。夏の熱い中スープもな〜…とワガママな思想で辿り着いたテリーヌです笑♡^_^
便秘改善予防のため、オリーブオイル多めのドレッシングレシピにしています（╹◡╹）

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材料

お一人様用です^ ^
水 100ml
出汁の素顆粒ひとつまみ
お好きな野菜少量
ゼラチン顆粒 3g
付け合わせ
（サラダ、水切り豆腐、アボカド等）お好きなだけ
付け合わせ用サラダドレッシング
★オリーブオイル大さじ1
★バルサミコ酢小さじ1
★お好きなハーブ。私はミックスハーブ、ナツメグ、パプリカ一振り
★塩ひとつまみ
★胡椒ひとつまみ

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作り方

1

お一人様用です☆（╹◡╹）
2

お好きなカラフル野菜少量を角切り☆
今回はかぼちゃ、パプリカ、赤玉ねぎ使用。
3

水100mを沸騰させ、出汁の素顆粒ひとつまみ入れて、角切り野菜を、2、3分茹でます。
4

火を止めてから、ゼラチン顆粒を入れて溶かします。
5

小さい容器に入れて冷蔵庫へ。
1時間もすれば完全に固まります。
6

☆バルサミコドレッシング☆
水切り豆腐とアボカド添え、サラダ用
7

★の全てを混ぜます。
お好きなハーブで色々楽しんでください（╹◡╹）

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フレンチシェフの奥様

フレンチシェフの奥様 @cook_40138440

2017/06/26 08:26に公開

このレシピのキーワード

テリーヌアボカドパプリカゼラチンハーブ豆腐

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