野菜ジュースでツナチーズフレンチトースト

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

野菜ジュースとマヨネーズで浸した甘くない食事系野菜フレンチトーストです。ツナとチーズもトッピングしてバランスもバッチリ。
このレシピの生い立ち
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%のクックモニターで頂き、レシピを考えました。やわらかい食感で食べやすく、子どもたちにも大好評でした

野菜ジュースでツナチーズフレンチトースト

野菜ジュースとマヨネーズで浸した甘くない食事系野菜フレンチトーストです。ツナとチーズもトッピングしてバランスもバッチリ。
このレシピの生い立ち
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%のクックモニターで頂き、レシピを考えました。やわらかい食感で食べやすく、子どもたちにも大好評でした

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材料

  1. キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 100cc
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. 食パン 1枚
  4. とろけるスライスチーズ 1枚
  5. ツナ缶水煮、オイル漬けどちらか 1缶
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. セリ お好みで

作り方

  1. 1

    キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%とマヨネーズを平らな容器にいれよくまぜる

  2. 2

    1に食パンをいれ、よく染み込ませる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、浸した食パンを入れ、中火で焼く

  4. 4

    1〜2分経ったところでツナ缶の水気、油分をきり乗せる

  5. 5

    ひっくり返す

  6. 6

    とろけるスライスチーズを乗せる

  7. 7

    蓋をしてチーズがとけたら残りのツナ、お好みでパセリなどをトッピングしてできあがり

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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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