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簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ
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簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ-レシピのメイン写真

簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ツナと、油揚げのフライパンで簡単な卵とじです！
ジューシーなおかずに♪
このレシピの生い立ち
ツナ缶と、油揚げを使ったおかずにしたかったので！
簡単な卵とじにしました(^o^)＊°

ツナと、油揚げのフライパンで簡単な卵とじです！
ジューシーなおかずに♪
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ツナ缶と、油揚げを使ったおかずにしたかったので！
簡単な卵とじにしました(^o^)＊°

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簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ツナと、油揚げのフライパンで簡単な卵とじです！
ジューシーなおかずに♪
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ツナ缶と、油揚げを使ったおかずにしたかったので！
簡単な卵とじにしました(^o^)＊°

ツナと、油揚げのフライパンで簡単な卵とじです！
ジューシーなおかずに♪
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ツナ缶と、油揚げを使ったおかずにしたかったので！
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材料

3人分
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
  • 油揚げ 1枚
  • 卵 1個
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大1
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作り方

  1. 1

    油揚げは、一口に切る。

    • 簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油をひいて熱し、油をきったツナと、油揚げを入れる。

    • 簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ作り方2写真
  3. 3

    ツナと油揚げを、サッと炒る。

    • 簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ作り方3写真
  4. 4

    火が通ったら、卵とめんつゆを入れて、弱火で全体を絡ながら、卵に火を通す。

    • 簡単！和食おかずに♪ツナと油揚げの卵とじ作り方4写真

コツ・ポイント

サッと炒めるだけ、簡単です！
卵は、固くなるので、最後に入れて下さい(^^)

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2016/03/23 00:31に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

卵とじ ツナ 卵 油揚げ

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