たこの梅味噌和え SPSOITA @cook_40236288 タンパク質豊富なレシピです。このレシピの生い立ちタンパク質をたくさんとるために考えました。 もっと読む タンパク質豊富なレシピです。このレシピの生い立ちタンパク質をたくさんとるために考えました。 もっと読む たこの梅味噌和え SPSOITA @cook_40236288 タンパク質豊富なレシピです。このレシピの生い立ちタンパク質をたくさんとるために考えました。 もっと読む タンパク質豊富なレシピです。このレシピの生い立ちタンパク質をたくさんとるために考えました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゆでたたこ 80㌘ 梅干し 10㌘ ゴーヤ 100g みょうが 1本 青じそ 3枚 A↓ 味噌 10g 酒 大さじ1/2 甘味料 小さじ1/2 酢 小さじ1/2 かつおぶし 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 タコはぶつぎりにします。ゴーヤは種とわたをとって薄切りにします。 2 ゴーヤを水にくぐらせラップをして１分30秒レンジで加熱し水にさらしみずけをしぼります。 3 梅干しはたねをとり、少しほぐしてA、細かく切ったみょうがと混ぜ、１と２を和えます。 4 器にもって、青じそをちらせば完成です 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？SPSOITAさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19574086 コピーしました！ SPSOITA @cook_40236288 2015/12/28 02:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエット&ボディメイクに向いたレシピです♪ もっと読む このレシピのキーワード 大葉 ゴーヤ みょうが かつお節 たこ 梅ぼし 酒 味噌 似たレシピ その他のレシピ 皆大好き【マッケンチーズ】マカロニアンドチーズ ミョウガの茎と豚肉厚揚げ炒め 釜飯カンタンレシピ 子供でも作れる！ハロウィン🎃型抜きクッキー🍪 俺流！和風フィッシュヘッドカレー デリ風♡マスタード風味のポテトサラダ。 薄切り肉de簡単♡美味しい角煮風 ミズホチカラ米粉食パン☆グルテンフリー キャラ弁☆クリスマス☆スノーマン弁当 鶏とブロッコリーのさっぱり梅マヨ炒め Old-fashioned Buttermilk Pie Bacon,spinach and mushroom quiche Avocado Egg Rolls Spicy, salsa baked chicken Sushi Spicy Mayo 簡単 パエリア風 炊き込みご飯(^^) 圧力鍋で簡単☆さんまの梅煮 パーティーにも♪牛モモのステーキ^ ^ 子どもと作ろ☆チョコごろりバナナケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19574086
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