SPSOITA

ピーマン • ﾂﾅ缶 • 醤油

全粒粉 • ドライイースト • 塩 • ぬるま湯 • オリーブ油

れんこん • ノンオイルﾂﾅ缶 • ポン酢 • おろしにんにく • ラカント

玉ねぎ • ブロッコリー • ミニトマト • さば水煮缶 • オリーブ • キノコ • 水 • ガーリック • ハーブソルト • オリーブオイル • ドライバジル • 粗挽き黒胡椒

ゆでたたこ • 梅干し • ゴーヤ • みょうが • 青じそ • 味噌 • 酒 • 甘味料 • 酢 • かつおぶし

サイリウム • パルスイート • 水 • きな粉

春雨 • たけのこ水煮 • 生わかめ • キクラゲ • キムチ • あさり • 水 • 鶏ガラスープのもと • 酢 • 醤油 • ラー油

豚ロース • えのき • 万能ネギ • 塩コショウ • 胡麻油 • 大根おろし • ポン酢

卵 • ラカント • バニラエッセンス

卵白 • ラカント

鶏むね肉 • 舞茸 • エリンギ • しめじ • にんにく • オリーブオイル • 塩麹

トマト • 茄子 • 全粒粉パスタ • パスタ用塩 • 和風だし • オリーブオイル • 醤油 • レモン汁 • 水 • ラカント • 塩コショウ • 乾燥バジル

りんご • オリーブオイル • ラカント • シナモン • 全粒粉 • 塩 • オリーブオイル • 水

オートミール • しいたけ • れんこん • オリーブオイル • 玉ねぎ • 塩コショウ • 水

水 • オリーブオイル • ラカント • 卵黄 • 卵白 • 全粒粉

灰汁抜き済しらたき • 玄米ご飯

豚肉 • おろししょうが • おろしにんにく • 玉ねぎ • ニラ • パプリカ • 椎茸 • 白滝 • 醤油 • ラカント • 鶏ガラスープのもと • コチュジャン •

白滝 • にんにく • 唐辛子 • コンソメ • 水 • オリーブオイル • 塩

白滝 • もやし • チンゲン菜 • 塩 • 中華だし • ごま油 • 豆板醤

切り昆布 • 白滝 • チンゲン菜 • たけのこ • 醤油 • 柚子胡椒 • ごま油