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栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊
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栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊-レシピのメイン写真

栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊

mammy♫
mammy♫ @cook_40249610

子供から大人まで美味しく食べられます!
大人は梅やキムチをのせて食べても良いですね!

このレシピの生い立ち
子供が風邪をひいて食欲がない時にしっかり栄養をとって欲しくて。

子供から大人まで美味しく食べられます!
大人は梅やキムチをのせて食べても良いですね!

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栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊

mammy♫
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子供から大人まで美味しく食べられます!
大人は梅やキムチをのせて食べても良いですね!

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材料

1人分
  • ご飯 1杯
  • 納豆(ひきわりでも) 1パック
  • しらす お好みの量
  • 卵 1個
  • ●水 200cc
  • ●だしの素 小さじ1/2
  • ●醤油 小さじ1〜
  • ●みりん 小さじ1〜
  • ●味塩(塩でも) 適量
  • 小口ネギ お好み
  • 刻み海苔 お好み
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作り方

  1. 1

    ご飯と●の調味料を鍋へ入れ火にかけ3分ほど。

    • 栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊作り方1写真
  2. 2

    納豆としらすを投入し1〜2分。
    (納豆は付属のタレと混ぜ合わせてから入れる)

    • 栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を入れ
    卵がお好みの硬さになるまで。
    ここで味見をし塩で調整する。

    • 栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊作り方3写真
  4. 4

    最後にネギ、刻み海苔、胡麻などお好みで散らしたら完成〜!

    • 栄養満点!トロフワ♡納豆卵しらす雑炊作り方4写真

コツ・ポイント

最後に塩で味を調整して下さいね!
材料は大人1人分くらいです。
野菜をプラスしても美味しい〜!

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mammy♫
mammy♫ @cook_40249610
2017/05/13 04:06に公開

このレシピのキーワード

雑炊 ねぎ しらす 卵 納豆 ご飯

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