じゃがいもを洗ってラップで包み、電子レンジ600Wで5～6分加熱し、皮をむいてつぶす。

玉ねぎは薄切りにして耐熱皿に並べ、電子レンジ600Wで約1分加熱する。

①、②と油を切ったツナ缶、あごだしつゆ、マヨネーズを混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。

器に盛りつけ、お好みでかいわれ大根を添えて出来上がり。