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レンジで簡単 なすとツナのポン酢お浸し
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レンジで簡単 なすとツナのポン酢お浸し-レシピのメイン写真

レンジで簡単 なすとツナのポン酢お浸し

lilymaman
lilymaman @lilymaman

火を使わない簡単調理 作りおき可
暑い日にもさっぱりと食べられます。
なす大量消費にも◯

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レンジで簡単 なすとツナのポン酢お浸し

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材料

4人分程度
  • なす 2本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ツナ缶 70g
  • ポン酢 大さじ4〜
  • 青ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    なすを5mm厚にスライスし、耐熱容器に入れる。

  2. 2

    オリーブオイルを全体に絡め、ラップをふんわりかけて600wで2分半加熱。上下を返してさらに2分半加熱。

  3. 3

    ツナ缶の汁気を軽く切り、なすとポン酢を和える。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし、器に盛って青ねぎを散らす。

  5. 5

    ベーコンで作る場合はこちらをご覧ください

    レンジで簡単なすとベーコンのポン酢お浸し

コツ・ポイント

材料がシンプルなので、ぜひ美味しいポン酢を使ってください。

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レンジで簡単なすとベーコンのポン酢お浸し

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lilymaman
lilymaman @lilymaman
2026/06/14 07:54に公開
クックパッドアンバサダー2026 2023・2024パンとねこが好きです。特別ではない我が家の日々のごはんを軸に、季節の野菜を使った副菜、パンやお菓子のレシピも載せています。簡単で美味しい食べ方、続けられる作り方を提案していきます。レシピ動画作成、商品撮影なども行なっています。📷クックパッドフォトサポーターズ 🍳フードコーディネーター🥖製パン、製菓講師資格あり、ベーカリー勤務 インスタグラム ▶︎ パンとお菓子と時々ごはんhttps://instagram.com/lilymaman?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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なす ツナ 青ネギ

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