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アボガド納豆のマスタード醤油サラダ
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アボガド納豆のマスタード醤油サラダ-レシピのメイン写真

アボガド納豆のマスタード醤油サラダ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

アボガド納豆に玉ねぎを加えることにより血液サラサラ効果倍増のサラダです!マスタード入りで適度なピリ辛が美味しいです♪
このレシピの生い立ち
アボガドといったら、チーズやマヨネーズを使うレシピが多いけど、本来持つ悪玉コレステロール除去効果を高めたくて。
同様の効果がある玉ねぎと納豆を合わせ、ヘルシーなサラダにしました。
更にいつもと違うマスタード醤油味で気分を変えたくて。

アボガド納豆に玉ねぎを加えることにより血液サラサラ効果倍増のサラダです!マスタード入りで適度なピリ辛が美味しいです♪
このレシピの生い立ち
アボガドといったら、チーズやマヨネーズを使うレシピが多いけど、本来持つ悪玉コレステロール除去効果を高めたくて。
同様の効果がある玉ねぎと納豆を合わせ、ヘルシーなサラダにしました。
更にいつもと違うマスタード醤油味で気分を変えたくて。

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アボガド納豆のマスタード醤油サラダ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

アボガド納豆に玉ねぎを加えることにより血液サラサラ効果倍増のサラダです!マスタード入りで適度なピリ辛が美味しいです♪
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アボガドといったら、チーズやマヨネーズを使うレシピが多いけど、本来持つ悪玉コレステロール除去効果を高めたくて。
同様の効果がある玉ねぎと納豆を合わせ、ヘルシーなサラダにしました。
更にいつもと違うマスタード醤油味で気分を変えたくて。

アボガド納豆に玉ねぎを加えることにより血液サラサラ効果倍増のサラダです!マスタード入りで適度なピリ辛が美味しいです♪
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アボガドといったら、チーズやマヨネーズを使うレシピが多いけど、本来持つ悪玉コレステロール除去効果を高めたくて。
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材料

1人分
  • ◎アボガド 1/2個
  • ◎納豆(付属のタレも) 1パック
  • ◎玉ねぎ 1/8個
  • ☆粒マスタード 小さじ1/2
  • ☆だし醤油or醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    アボガドは皮を剥き、角切りにする。
    玉ねぎは、スライサー等で薄くして水に10分晒したら、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    納豆は付属のタレと合わせてよく混ぜておく。

  3. 3

    ボウルに◎の材料を全て入れたら、☆の合わせて調味料とよく和える。

  4. 4

    お皿に盛り付け完成です。

  5. 5

    2021.11.16 祝☆話題入り!
    作って下さった皆様、ありがとうございます。

    • アボガド納豆のマスタード醤油サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

アボガドは切って時間が経つと傷んでくるので、作りたてを食べることをオススメします。
粒マスタードには代謝促進効果もあるそうです。
写真で使ったのは、だし醤油です。

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♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2017/05/16 04:05に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド 玉ねぎ 納豆

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