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マカ入りひよこまめのディップ
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マカ入りひよこまめのディップ-レシピのメイン写真

マカ入りひよこまめのディップ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

野菜やパンにぴったりのディップ。コクと酸味が◎!豊富な食物繊維とマカが、女性の健康をサポートします。
このレシピの生い立ち
▼商品についての詳細はこちら!
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/maca/

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材料

2人分
  • ディップ
  • ひよこ豆(固形量) 100g
  • 白練りごま 10g
  • オリーブオイル 小さじ2と1/2 (10.0 g)
  • レモン汁 大さじ1/2強 (8.0 g)
  • 塩 小さじ1/4弱 (1.2 g)
  • にんにく 1g
  • マカ 3g
  • ひよこ豆(缶汁) 12g
  • 添え野菜など
  • アスパラ 40g
  • きゅうり 40g
  • セロリ 40g
  • ラディッシュ 20g
  • フランスパン 40g
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作り方

  1. 1

    今回は、ファインスーパーフードの「マカ」を使います。

    • マカ入りひよこまめのディップ作り方1写真
  2. 2

    ひよこ豆は水気をきっておき、残った汁はとっておく。

  3. 3

    フードプロセッサーに缶汁以外の材料を入れて撹拌し、缶汁を加えてさらに撹拌し、かたさを調整する。

  4. 4

    添えの食材は適当は大きさにカットし、3とともに盛りつける。

コツ・ポイント

レシピ作者:おいしい健康
https://oishi-kenko.com/recipes/8825
栄養価や人数分ごとの材料をご覧いただけます。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2017/07/03 07:57に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

ディップ 缶詰 セロリ アスパラ キュウリ にんにく ひよこ豆

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