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温野菜のサラダ
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温野菜のサラダ-レシピのメイン写真

温野菜のサラダ

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

レンジでチンするだけの超時短サラダ!
忙しいときでも手軽に野菜をとりましょう♪

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。冷凍の温野菜ミックスを活用して、ビタミンたっぷりのホットサラダに仕上げました。

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材料

1人分
  • 冷凍温野菜ミックス(ブロッコリー・カリフラワー・にんじんなど) 100g
  • ノンオイルドレッシング 小さじ2
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作り方

  1. 1

    冷凍温野菜ミックスは電子レンジなどで蒸して、熱いうちに好みのノンオイルドレッシングで軽く和えます。

  2. 2

    全体にドレッシングが混ざったら、器に盛り付けます。

コツ・ポイント

冷凍温野菜は、生の野菜を茹でたものでも代用できます。使う野菜は歯ごたえがあり、大きめにカットしたものが向いています。温かいうちにドレッシングと和えることで、味がなじんでより美味しくなります。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/02/27 08:58に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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サラダ 温野菜 にんじん カリフラワー ブロッコリー

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