電子レンジ500Ｗで6分あたためる。
かたさをみてかたいようなら時間を追加してください‪( ˙꒳​˙ᐢ )

あたためた人参をボールにうつし、あら熱をとる。

あら熱がとれたら、ボールに☆の材料をいれる。
甘めがすきな方はめんつゆを大さじ1いれてください(ˊᵕˋ)

シーチキンはオイルをながしても大丈夫ですが、そのままいれてもおいしいです(ˊᵕˋ)