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カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え
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カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え-レシピのメイン写真

カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え

カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730

★2015.4.13 100れぽ達成感謝です★
お弁当の副菜にも。
少ない材料で簡単に作れます☆
このレシピの生い立ち
夫のお弁当に入れる際に、他に炒めモノがあったので、和え物を入れたくて適当に作ったら、思いのほか好評☆
青梗菜があると、弁当にアレ入れて!と頼まれます。

★2015.4.13 100れぽ達成感謝です★
お弁当の副菜にも。
少ない材料で簡単に作れます☆
このレシピの生い立ち
夫のお弁当に入れる際に、他に炒めモノがあったので、和え物を入れたくて適当に作ったら、思いのほか好評☆
青梗菜があると、弁当にアレ入れて!と頼まれます。

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カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え

カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730

★2015.4.13 100れぽ達成感謝です★
お弁当の副菜にも。
少ない材料で簡単に作れます☆
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夫のお弁当に入れる際に、他に炒めモノがあったので、和え物を入れたくて適当に作ったら、思いのほか好評☆
青梗菜があると、弁当にアレ入れて!と頼まれます。

★2015.4.13 100れぽ達成感謝です★
お弁当の副菜にも。
少ない材料で簡単に作れます☆
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夫のお弁当に入れる際に、他に炒めモノがあったので、和え物を入れたくて適当に作ったら、思いのほか好評☆
青梗菜があると、弁当にアレ入れて!と頼まれます。

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材料

3人分
  • カニカマ 3本
  • 青梗菜 2束
  • ◇ごま油 小さじ1/2
  • ◇しょうゆ 小さじ1/2
  • ◇白いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    青梗菜は2〜3cmに切る。

    • カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え作り方1写真
  2. 2

    青梗菜をゆでて、冷水で冷やし、ザルにあげ、水気をしぼる。

    • カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え作り方2写真
  3. 3

    カニカマを半分に切り、適当にほぐす。

    • カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え作り方3写真
  4. 4

    ボウルに2.3.を入れ、◇も混ぜる。

    • カニカマと青梗菜のおひたし*ごま油和え作り方4写真
  5. 5

    2015.4.13 100れぽ達成させて頂きました♡
    皆さま、ありがとうございます(≧∇≦)♡

  6. 6

    カサ増しに。わかめ や きのこを加えてくださる方も多いです♡
    皆さま。アレンジれぽありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

茹ですぎない方がシャキシャキして美味しいです。
よく水気をしぼること。

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カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730
2014/01/20 01:13に公開
好き嫌いが多い夫と、甘いものが嫌いな息子がいる、専業主婦です。そしてペーパーですが、一応栄養士です。2013年9月から投稿させていただいております。たくさんのアクセス&つくれぽ、ありがとうございます。2014年1月からブログもたま〜に書いています。クックパッドブログの閉鎖に伴い、ライブドアブログに移行しました。今後も、日記代わりにひっそりと書いていくつもりです。
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おひたし チンゲンサイ カニカマ

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