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なんちゃってもんじゃ焼き
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なんちゃってもんじゃ焼き-レシピのメイン写真

なんちゃってもんじゃ焼き

kanrnsy
kanrnsy @cook_40201612

粉と名のつくものは一切使用しておりません!
材料も3つだけ!
超簡単で、美味しくて、さらにヘルシー!
このレシピの生い立ち
野菜メインでダイエットしようかなー
お好み焼き食べたいなー
でも小麦粉とかって太るよなー
あ、使わなきゃいいんだ
って流れで作りました!

粉と名のつくものは一切使用しておりません!
材料も3つだけ!
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野菜メインでダイエットしようかなー
お好み焼き食べたいなー
でも小麦粉とかって太るよなー
あ、使わなきゃいいんだ
って流れで作りました!

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なんちゃってもんじゃ焼き

kanrnsy
kanrnsy @cook_40201612

粉と名のつくものは一切使用しておりません!
材料も3つだけ!
超簡単で、美味しくて、さらにヘルシー!
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野菜メインでダイエットしようかなー
お好み焼き食べたいなー
でも小麦粉とかって太るよなー
あ、使わなきゃいいんだ
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材料も3つだけ!
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お好み焼き食べたいなー
でも小麦粉とかって太るよなー
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材料

  • 長芋 約300g
  • コールスロー用キャベツとか 1袋
  • ささみ 1本
  • めんつゆ 大さじ4
  • ソース お好み
  • マヨネーズ お好み
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作り方

  1. 1

    長芋の皮を剥いで擦ります

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方1写真
  2. 2

    スーパーで売ってるコールスロー用のキャベツとか使います!
    包丁いらずで簡単♡

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方2写真
  3. 3

    ささみを茹でで、あまり小さくなり過ぎないぐらいにさく

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方3写真
  4. 4

    1から3とめんつゆをボールに入れて混ぜます

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方4写真
  5. 5

    油をひいて温めておいたフライパンに4を流し込みます

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方5写真
  6. 6

    中火から弱火で5分焼いてからひっくり返す!
    ただしかなり難しいのですが崩れても大丈夫!

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方6写真
  7. 7

    もう片面も5分ぐらい焼いてからお皿に移す
    お好みでソースとマヨネーズをかけて出来上がり♡

    • なんちゃってもんじゃ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

お好み焼きより、もんじゃち近いです
でも味は間違いなし!!
そして野菜とささみだけなのでヘルシー!!

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kanrnsy
kanrnsy @cook_40201612
2014/02/28 12:39に公開
メインはご飯!ご飯にある、簡単一品お弁当のおかずを中心に掲載していく予定!あとは・・・冷蔵庫の中にあるもので笑
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このレシピのキーワード

もんじゃ キャベツ ささみ 山芋

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