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つる紫と厚揚げの炒め煮
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つる紫と厚揚げの炒め煮-レシピのメイン写真

つる紫と厚揚げの炒め煮

★彡うめちゃん
★彡うめちゃん @cook_40222333

この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
このレシピの生い立ち
近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。

この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
このレシピの生い立ち
近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。

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つる紫と厚揚げの炒め煮

★彡うめちゃん
★彡うめちゃん @cook_40222333

この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
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近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。

この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
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近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。

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材料

  • 厚揚げ 2枚
  • つる紫 1束
  • 調味料
  • 油 少々
  • 料理用酒&ワイン 30cc
  • ダシ(市販の昆布ダシをつかいました) 4〜5g
  • 塩胡椒 少々
  • 薄口醤油&麺つゆ 大さじ1杯〜2杯
  • 削り胡麻 大さじ1〜2杯
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは、一口大に切る。
    つる紫は洗って5cm大に切る。

  2. 2

    油を敷き、熱くなったフライパンで厚揚げを炒める。歯ごたえが欲しい人は焦げ目をつけると美味しいとおもいます。

    • つる紫と厚揚げの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    次につる紫を入れ炒める。

    • つる紫と厚揚げの炒め煮作り方3写真
  4. 4

    ワイン又は酒少しいれ、ダシを入れ塩胡椒します。
    しんなりしたら、麺つゆ濃い味が好きな方は醤油であじをととのえます。

    • つる紫と厚揚げの炒め煮作り方4写真
  5. 5

    火を止めすり胡麻をかけてできあがり。胡麻の代わりにカツオも美味しいです。

    • つる紫と厚揚げの炒め煮作り方5写真

コツ・ポイント

わたしはあつあげをつかいました。中でも野菜入りを使いましたが、普通にあげでも、椎茸や人参もやしなどで炒めてもおいしいです。あまりくせのあるやさいや、匂いのきついものはあわないみたいです。お試しくださいね。

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★彡うめちゃん
★彡うめちゃん @cook_40222333
2017/07/03 06:05に公開
食べる事好きです。作るのは下手、でも、創作は楽しい。
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このレシピのキーワード

炒め煮 厚揚げ かつお節 酒 ゴマ コンブ ワイン

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