つる紫と厚揚げの炒め煮

★彡うめちゃん @cook_40222333
この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
このレシピの生い立ち
近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。
つる紫と厚揚げの炒め煮
この時期に見かける野菜を美味しく、素早くできる一品です
ご飯にも合いますが、ビールを片手に、ゆっくり摘むのもいいですよ。
このレシピの生い立ち
近所のお店に並ぶ野菜の一つで、眺めていたら、食べてごらん元気のもと、つるつるたべれるからと持ち込んだ農家の方に勧められたのがきっかけです。今は時々ビタミンやカルシュウムが沢山とれ夏バテ防止対策にたべてます。多少粘りも出ます。
作り方
- 1
厚揚げは、一口大に切る。
つる紫は洗って5cm大に切る。 - 2
油を敷き、熱くなったフライパンで厚揚げを炒める。歯ごたえが欲しい人は焦げ目をつけると美味しいとおもいます。
- 3
次につる紫を入れ炒める。
- 4
ワイン又は酒少しいれ、ダシを入れ塩胡椒します。
しんなりしたら、麺つゆ濃い味が好きな方は醤油であじをととのえます。 - 5
火を止めすり胡麻をかけてできあがり。胡麻の代わりにカツオも美味しいです。
コツ・ポイント
わたしはあつあげをつかいました。中でも野菜入りを使いましたが、普通にあげでも、椎茸や人参もやしなどで炒めてもおいしいです。あまりくせのあるやさいや、匂いのきついものはあわないみたいです。お試しくださいね。
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