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楽チン!豆腐とひじきのれんこんはさみ焼き
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楽チン!豆腐とひじきのれんこんはさみ焼き-レシピのメイン写真

楽チン!豆腐とひじきのれんこんはさみ焼き

tbkhbk87☺︎
tbkhbk87☺︎ @cook_40201560

豆腐の水切りなし!ひじきの水戻しもなし!ひじきがいい仕事をするんです‼︎さらにお肉も使わずヘルシー♡
このレシピの生い立ち
お肉がない!豆腐ならある... で生まれました。甘辛味でみんな好きだと思います♡栄養価も◎

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材料

2人分
  • れんこん 1節
  • 木綿豆腐 150g
  • 乾燥ひじき 2つまみ
  • 片栗粉 大2
  • ★砂糖 大1
  • ★醤油 大2
  • ★みりん 大2
  • ★水 大1
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作り方

  1. 1

    ひじきは水でさっと洗う。ボウルに豆腐とひじきを入れてスプーンやヘラでグルグル混ぜる。ひじきに水分を吸わせる感じで!

  2. 2

    れんこんは皮をむき、5〜7㎜ほどの輪切りにして酢水にさらす。しばらくしたらザルにあけ、水気を切る。

  3. 3

    ひじきが十分に水分を吸ったら、片栗粉を混ぜる。(水分量を見ながら調整)

  4. 4

    れんこんの上に豆腐のタネをスプーンなどで平たく延ばす。あまり乗せすぎないように!もう一枚のれんこんで豆腐をはさむ。

  5. 5

    両側から軽くはさむ。穴からはみ出し過ぎないよう注意!多少は穴に入った方がいいですが(^-^)

  6. 6

    フライパンに多めに油を熱し、両面焼いていく。初めは弱火で蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通す。その間に★を合わせておく。

  7. 7

    れんこんに火が通ってきたら、中火にして両面焼き目をつける。焼き目がついたら一旦取り出す。

  8. 8

    油が多ければ拭き取り、★を入れて一煮立ちさせたられんこんを戻し入れて照り焼きにしていく。
    汁気がなくなったら完成!

コツ・ポイント

ひじきに豆腐の水分をしっかり吸わせること!仕込んで他の家事でもしましょう‼︎笑 何なら一晩放置しても!
緩くはなりますが、絹豆腐でもできました。みじん切りにしたニンジンなどを入れても美味しいです。
豆腐ダネが余ったらそのまま焼いてもOK!

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tbkhbk87☺︎
tbkhbk87☺︎ @cook_40201560
2016/01/29 02:59に公開

このレシピのキーワード

ひじき 片栗粉 れんこん もめん豆腐

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