作り方
- 1
肉は一口大に切り、塩胡椒する。鍋にサラダ油を引き、焦げ目が少しつく程度にソテーして取り出す。
- 2
そのまま鍋に生姜、ニンニクを入れ香りが出るまで炒める。そこに△を入れ弱火でルーが溶けるまでかき回す。
- 3
火を一度止め、水を徐々に入れダマにならないように溶かす。火を付け◎を全て入れ溶かす。
- 4
ジャガイモ、人参は大きめに切り、ソテーしておいた肉とともに鍋に入れる。
- 5
蓋をして沸騰したらとろ火にして、アクをとり、40分煮る。塩を入れ味を調整する。
- 6
スープ皿にジャガイモなど具材を先に入れ体裁を整え、最後にスープを入れる。
- 7
ゆで卵、素揚げした野菜(カボチャ薄切り、ピーマン、茄子など)を好みでトッピングする。
- 8
一味唐辛子などで辛さを調整する。御飯にレモンを少し絞ると辛さがマイルドになる。
コツ・ポイント
とろ火で煮るとジャガイモが崩れず、甘くなります。IHクッキングヒーターの最小が最適です。入れた野菜が溶けてしまうとルーカレーになってしまいます。玉葱を入れる場合は注意して下さい。
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