ヘルシー鶏胸肉のトマトソースがけ♪
スギリエ @cook_40223546
安くてヘルシーな鶏胸肉をトマトソースと組み合わせてみました^o^♪
残りは次の日のお弁当にもGOOD♪
このレシピの生い立ち
パサパサでちょっと苦手な鶏胸肉と大好きなトマトソースを合わせてみたら美味しくできましたp(^_^)q
ヘルシー鶏胸肉のトマトソースがけ♪
安くてヘルシーな鶏胸肉をトマトソースと組み合わせてみました^o^♪
残りは次の日のお弁当にもGOOD♪
このレシピの生い立ち
パサパサでちょっと苦手な鶏胸肉と大好きなトマトソースを合わせてみたら美味しくできましたp(^_^)q
作り方
- 1
鶏胸肉は 一口サイズに薄めに切り分ける。塩コショウ 酒をふりかけもみ込む。
- 2
小麦粉を薄くはたいて、フライパンでオリーブ油を 熱し両面こんがりと焼く。
-
- 3
肉を焼いたフライパンを軽くペーパーで拭き ☆の材料を合わせ 一煮立ちさせて、トマトソースをつくる。
-
- 4
鶏肉にトマトソースをかけ、付け合わせのブロッコリーと粉ふきいもを並べて出来上がり♪
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コツ・ポイント
トマトソースの材料は目分量なので 適当に好みの分量で作ってみてくださいp(^_^)q
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