簡単☆野菜いっぱいコンソメスープ

ハル☆ヒナタ @cook_40107548
がん、シミ、ソバカス、老化防止、風邪予防に良いブロッコリー。
茎まで美味しく頂きましょう♪
このレシピの生い立ち
メタボ&高血圧、更に脂質異常症(高脂血症、高コレステロール)で尿酸値もちょい高い。
そんな旦那さんのために作りました♪
簡単☆野菜いっぱいコンソメスープ
がん、シミ、ソバカス、老化防止、風邪予防に良いブロッコリー。
茎まで美味しく頂きましょう♪
このレシピの生い立ち
メタボ&高血圧、更に脂質異常症(高脂血症、高コレステロール)で尿酸値もちょい高い。
そんな旦那さんのために作りました♪
作り方
- 1
にんじんはピーラーで皮を剥き、薄切りにする。
玉ねぎは皮を剥いて細切りにする。
ブロッコリーは茎と頭の部分を分ける。 - 2
ブロッコリーの茎は薄切りにし、更に2cm長に切る。
レタスはサッと水洗いし、適当な大きさに手で千切っておく。 - 3
エリンギはそのまま手で細く割いて、しめじは下のモコモコした部分だけ取り除き、手でばらしておく。
- 4
鍋に水とコンソメを入れて、沸騰させたら、ブロッコリーの茎→人参→キノコ→玉ねぎ→レタス→ベーコンの順に入れる。
- 5
ブロッコリーの頭は最後に入れて、蓋をして蒸す。
火が通ったら完成です♪
コツ・ポイント
レタスは体内脂肪の酸化防止、貧血、安眠、ニキビ肌荒れ、がんに良い食材♪
鮮度が落ちると苦味が強くなるので、早めに使いきりたいけど、無理ッという時にオススメなレシピです♪
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