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簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀
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簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀-レシピのメイン写真

簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀

nimkao
nimkao @cook_40198117

秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
このレシピの生い立ち
夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤

秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
このレシピの生い立ち
夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤

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簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀

nimkao
nimkao @cook_40198117

秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
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夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤

秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
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夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤

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材料

2~3人前
  • カット野菜(市販品) 1袋(250g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • はちみつ梅干し(塩分5~8%) 1.5㎝程のもの3個
  • たまご M玉2個
  • ★砂糖 小さじ1と1/2
  • ★めんつゆ 大さじ1
  • ★牛乳or豆乳 大さじ1
  • 中華スープの素 大さじ1
  • ごま油・サラダ油(オリーブオイルでも) それぞれ大さじ1・小さじ1
  • にんにく 1片
  • かつおぶしパック 1パック(3g)
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作り方

  1. 1

    スーパーで売ってる野菜炒め用カット野菜。野菜を切る手間が省けます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方1写真
  2. 2

    しめじもよく見かけるこのサイズで100gです。
    石づきを取って小分けにしておきます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方2写真
  3. 3

    はちみつ梅干しは種をとって荒く刻んでおきます。
    たまごを割りほぐし、★をすべて入れてよくかき混ぜておきます。

  4. 4

    フライパンにごま油・サラダ油を敷き、みじんにしたにんにくをごく弱火で香が立つまで炒めます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方4写真
  5. 5

    しめじ→カット野菜の順に投入。中火~強火でよく炒めます。
    しんなりしてきたら中華スープの素を入れて更に炒めます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方5写真
  6. 6

    火を弱めてたまごを一気に回し入れます。一見卵とじ風。フライパンを回しながら野菜に絡めて半熟にしていきます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方6写真
  7. 7

    たまごがトロッとしてきたら刻んでおいたはちみつ梅干しをいれてよく炒め合わせます。火は強くないほうがいいです。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方7写真
  8. 8

    ざっくりと炒め合わせていると、お焦げの部分と半熟トロ~リの部分が…。ここで火を止め、かつおぶしパックをふりかけます。

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方8写真
  9. 9

    器に盛って完成
    (^^♪

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方9写真
  10. 10

    山盛りキャベツとほんのひと片余ったニンジンで梅玉キャベツチャンプルーもできました!(^^)!

    • 簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀作り方10写真
  11. 11

    梅干し好きな方は量を増やしても。しめじ以外にもマイタケやエンリギなどお好みのものを試してみてはいかがでしょうか❤

コツ・ポイント

はちみつ梅干しが無い場合は普通の梅干しでも。刻んだ後、はちみつ小さじ1/2を加えて混ぜておけばよろしいかと思います。でも、減塩タイプが良いです(^^♪
お肉は無しでも充分いけますが、お肉を入れればボリューム感アップで立派なおかずに♪

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nimkao
nimkao @cook_40198117
2009/10/11 06:20に公開
パンが大好きです。100店以上の色んなパン屋さんを巡ってきました。自分でもパンを焼きますが、まだまだ初心見習い中φ(..) クックパッドでのアイデアレシピを参考に、これからも大好きなパンをたくさん作れるようになりたいです☆ 最近は色んなアレンジパンにチャレンジしてます!楽しみながら、幸せなレシピを模索中です…(*^^)v
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる 豆乳 シメジ はちみつ かつお節 にんにく 牛乳 梅ぼし 卵

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