簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀

秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
このレシピの生い立ち
夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤
簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀
秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊かに。たまごがコクをプラス♪
このレシピの生い立ち
夏はゴーヤで作っていましたが、季節に合った色んなお野菜で、美味しくてヘルシーな一品になりました❤
作り方
- 1
スーパーで売ってる野菜炒め用カット野菜。野菜を切る手間が省けます。
- 2
しめじもよく見かけるこのサイズで100gです。
石づきを取って小分けにしておきます。 - 3
はちみつ梅干しは種をとって荒く刻んでおきます。
たまごを割りほぐし、★をすべて入れてよくかき混ぜておきます。 - 4
フライパンにごま油・サラダ油を敷き、みじんにしたにんにくをごく弱火で香が立つまで炒めます。
- 5
しめじ→カット野菜の順に投入。中火~強火でよく炒めます。
しんなりしてきたら中華スープの素を入れて更に炒めます。 - 6
火を弱めてたまごを一気に回し入れます。一見卵とじ風。フライパンを回しながら野菜に絡めて半熟にしていきます。
- 7
たまごがトロッとしてきたら刻んでおいたはちみつ梅干しをいれてよく炒め合わせます。火は強くないほうがいいです。
- 8
ざっくりと炒め合わせていると、お焦げの部分と半熟トロ~リの部分が…。ここで火を止め、かつおぶしパックをふりかけます。
- 9
器に盛って完成
(^^♪ - 10
山盛りキャベツとほんのひと片余ったニンジンで梅玉キャベツチャンプルーもできました!(^^)!
- 11
梅干し好きな方は量を増やしても。しめじ以外にもマイタケやエンリギなどお好みのものを試してみてはいかがでしょうか❤
コツ・ポイント
はちみつ梅干しが無い場合は普通の梅干しでも。刻んだ後、はちみつ小さじ1/2を加えて混ぜておけばよろしいかと思います。でも、減塩タイプが良いです(^^♪
お肉は無しでも充分いけますが、お肉を入れればボリューム感アップで立派なおかずに♪
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