ヘルシー白滝明太子パスタ風
もからびちゃん食卓★ @cook_40103992
ダイエットしたいけど。。今日は沢山食べたいと思った時に家にある材料で好きなものを^_^
このレシピの生い立ち
ダイエット中だから
ヘルシー白滝明太子パスタ風
ダイエットしたいけど。。今日は沢山食べたいと思った時に家にある材料で好きなものを^_^
このレシピの生い立ち
ダイエット中だから
作り方
- 1
白滝をキッチンバサミで適度にチョキチョキ、白滝の臭みを減らすため沸騰したお湯にさらしておく
- 2
人参&玉ねぎを細切りにし、オリーブオイルでしんなりするまで炒める
- 3
ニンニクの芽を3〜5㎝くらいに切って水を入れた器に3分レンチンする
- 4
玉ねぎがしんなりしたら塩とほうれん草を投入し混ぜ合わさったら、白滝のお湯をきってフライパンへ
- 5
白滝が少しキュッと締まってきたら明太パスタの素を投入して混ぜ混ぜ！！
完成^_^
-
コツ・ポイント
白滝の水分をよくとばさこと！！
味をみて塩加減を調整してください！
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