鶏胸肉竜田揚げ。
塩コショウをしっかり下味付ける。お酒を少し入れる。

アスパラベーコン。
アスパラを下茹でする。
ベーコンで巻いて焼く時に塩コショウして最後に醤油を数滴垂らして絡める。

サラスパ。
サラスパを湯がく。
きゅうりと玉ねぎを千切りして塩で揉んで臭みを取る。少し置いてから水で洗い流す。

ハム、ツナ、きゅうりと玉ねぎを入れて塩コショウしてマヨネーズ入れて完成。