豆腐のハンバーグ
ヘルシーだけどボリュームもある1品。
このレシピの生い立ち
ヘルシーでおいしくておなかいっぱいになるおかず。
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ヘルシーでおいしくておなかいっぱいになるおかず。
ボウルに豆腐を崩して、鶏ひき肉とピザ用チーズを混ぜ、塩コショウする。
ふっくらさせるために、混ぜすぎない。ざっくりと混ぜて成形する。
フライパンに油をひいて、中火で5分焼く。
裏返して、お酒を加えて、ふたをして5分焼く。
ふたを取り、水分を飛ばす。
お皿に取り出しておく。
使ったフライパンに、めんつゆ、みりん、みそ、水溶き片栗粉を入れて、とろみがついたらソース完成。
焼いたハンバーグにソースをかけて完成。大根おろしがあるとさっぱりでおいしいです。
大根おろしがあるといい。
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