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1個54カロリー レモンヨーグルトゼリー
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1個54カロリー レモンヨーグルトゼリー-レシピのメイン写真

1個54カロリー レモンヨーグルトゼリー

ぺいのキッチン
ぺいのキッチン @cook_40114303

レアチーズケーキが食べたかったのですが、夜だったので、カロリー低めのものにしました。

このレシピの生い立ち
クリームチーズを使うレアチーズココットはカロリーが高いので、カロリー控えめの夜罪悪感があまりないゼリーを作りました。(カロリー5分の1。)
私のダイエット用なのに、小学生の息子に見つかり完食されてました。
小学男子の食欲恐るべしw

レアチーズケーキが食べたかったのですが、夜だったので、カロリー低めのものにしました。

このレシピの生い立ち
クリームチーズを使うレアチーズココットはカロリーが高いので、カロリー控えめの夜罪悪感があまりないゼリーを作りました。(カロリー5分の1。)
私のダイエット用なのに、小学生の息子に見つかり完食されてました。
小学男子の食欲恐るべしw

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1個54カロリー レモンヨーグルトゼリー

ぺいのキッチン
ぺいのキッチン @cook_40114303

レアチーズケーキが食べたかったのですが、夜だったので、カロリー低めのものにしました。

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クリームチーズを使うレアチーズココットはカロリーが高いので、カロリー控えめの夜罪悪感があまりないゼリーを作りました。(カロリー5分の1。)
私のダイエット用なのに、小学生の息子に見つかり完食されてました。
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レアチーズケーキが食べたかったのですが、夜だったので、カロリー低めのものにしました。

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クリームチーズを使うレアチーズココットはカロリーが高いので、カロリー控えめの夜罪悪感があまりないゼリーを作りました。(カロリー5分の1。)
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材料

4人分
  • 水切りヨーグルト 200g
  • お湯 40g
  • 粉ゼラチン 4g
  • レモン汁 10g
  • オリゴ糖 20g
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作り方

  1. 1

    お湯に粉ゼラチンを入れふやかしておく。

  2. 2

    水切りヨーグルトに1とレモン汁とオリゴ糖を入れ混ぜ、冷蔵庫で30分くらい冷やし固める。

    • 1個54カロリー レモンヨーグルトゼリー作り方2写真
  3. 3

    お好みでゼリーを乗せたり、切って杏仁豆腐風にフルーツとあえてもおいしいですが、今回はダイエット目的なので素朴に。

コツ・ポイント

酸っぱい物が好きな場合はレモン多めでどうぞ。

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ぺいのキッチン
ぺいのキッチン @cook_40114303
2016/02/07 12:43に公開
簡単な物しか作れませんが、子供が気に入った物だけ紹介します^^基本的に自分の記憶用です。
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このレシピのキーワード

ゼリー ゼラチン

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