ダイエットに!焼き豆腐のサラダ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

たっぷりの焼き豆腐をサラダに加えました。水切り不要で楽チン!お腹も膨らみ、ヘルシーなサラダです!

このレシピの生い立ち
最近、食べ過ぎなので、サラダでお腹いっぱいにならないかな?と思って豆腐を加えました。焼き豆腐なら、水切り要らずなので、切ってのせるだけ!野菜はお好みのものをお使い下さい。

ダイエットに!焼き豆腐のサラダ

たっぷりの焼き豆腐をサラダに加えました。水切り不要で楽チン!お腹も膨らみ、ヘルシーなサラダです!

このレシピの生い立ち
最近、食べ過ぎなので、サラダでお腹いっぱいにならないかな?と思って豆腐を加えました。焼き豆腐なら、水切り要らずなので、切ってのせるだけ!野菜はお好みのものをお使い下さい。

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材料

2人分
  1. 焼き豆腐 100g
  2. 以下の野菜はお好みです
  3. ブロッコリースプラウト 1パック
  4. ブロッコリー 40g
  5. 茹で用 塩 小さじ2分の1
  6. サニーレタスとフリルレタス 60g
  7. お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を合わせる。お好みのドレッシングでいいです。

  2. 2

    お好みのサラダを用意する。

  3. 3

    焼き豆腐を1.5センチ角に切る。

  4. 4

    盛り付けて完成!

コツ・ポイント

お好みのサラダに焼き豆腐をのせただけてます。棒々鶏風のタレ(レシピID 19500856)や胡麻ドレッシング、ポン酢が合うと思います。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
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主人が亡くなり娘と2人暮らしになりました。最近は少しおサボり中です。料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 社会人の2人の娘がいます!長女は結婚して遠方に住んでいます ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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