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もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに
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もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに-レシピのメイン写真

もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに

smura
smura @cook_40103331

シャキシャキしたもやしに、醤油バターが合います。ひき肉も鳥もも肉でヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
昔、レシピ本に載ってたのを参考にしました。レシピ本は、ミンチを片栗粉と塩コショウで下味をつけてました。

シャキシャキしたもやしに、醤油バターが合います。ひき肉も鳥もも肉でヘルシーに♪
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もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに

smura
smura @cook_40103331

シャキシャキしたもやしに、醤油バターが合います。ひき肉も鳥もも肉でヘルシーに♪
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昔、レシピ本に載ってたのを参考にしました。レシピ本は、ミンチを片栗粉と塩コショウで下味をつけてました。

シャキシャキしたもやしに、醤油バターが合います。ひき肉も鳥もも肉でヘルシーに♪
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材料

2人分
  • 鶏胸ひき肉 100g
  • もやし 200g
  • バター 大1
  • 醤油 大1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • サラダ油 大1
  • にんにくチューブ 1cm
  • ブラックペッパー 好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、にんにくを入れ、香りがついたらひき肉を炒める

    • もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに作り方1写真
  2. 2

    ひき肉に火が通ったら、もやしと醤油、バターを入れ、塩コショウで味を調え強火でさっと炒める

    • もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに作り方2写真
  3. 3

    皿に盛り、小ねぎをパラリとかけ出来あがり
    好みでブラックペッパーを

    • もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに作り方3写真
  4. 4

    市販の味噌ラーメンのトッピングにもしてみました

    • もやしバター★鳥胸肉でヘルシーに作り方4写真

コツ・ポイント

ひき肉を炒める時はフライパンにくっつかない様に中火で。もやしを投入したら強火で一気に!(1分以内)もやしのシャキシャキ感を残すのがポイントです。

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smura
smura @cook_40103331
2014/03/09 03:39に公開
料理好きです♪
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このレシピのキーワード

もやし バター 鶏胸肉

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