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簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼
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簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼-レシピのメイン写真

簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼

タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559

お酢の力で鶏胸肉でも柔らか!サッパリ!ヘルシー!な丼ぶり♪だけどガッツリ食べ応えがあり育ち盛りの子供に最適な丼ぶりです☆
このレシピの生い立ち
仕事から帰ってすぐにPTAバレーの練習に行かなきゃいけなくてサッと簡単に出来て家族に満足して貰えるものを考えました!忙しい時は丼物が一番!
鶏胸肉だからヘルシーで安上がり!
是非試してみてください☆

お酢の力で鶏胸肉でも柔らか!サッパリ!ヘルシー!な丼ぶり♪だけどガッツリ食べ応えがあり育ち盛りの子供に最適な丼ぶりです☆
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鶏胸肉だからヘルシーで安上がり!
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簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼

タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559

お酢の力で鶏胸肉でも柔らか!サッパリ!ヘルシー!な丼ぶり♪だけどガッツリ食べ応えがあり育ち盛りの子供に最適な丼ぶりです☆
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鶏胸肉だからヘルシーで安上がり!
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材料

  • 鶏胸肉 2枚
  • 玉葱 1個
  • 生姜 大さじ1
  • 【合わせ調味料】
  • 水、醤油 大さじ3
  • 砂糖、 大さじ2
  • 酒、みりん、酢 大さじ1
  • 【水溶き片栗粉】
  • 片栗粉、水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り、摩り下ろした生姜を混ぜ込んでおく。

    • 簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼作り方1写真
  2. 2

    鍋又はフライパンに油をしき強火で①を炒め全体に火が通ったら玉葱を入れ更に炒める。
    (常に強火で)

    • 簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼作り方2写真
  3. 3

    玉葱が少ししんなりしたら、合わせ調味料を回し掛け更に炒め、少し煮詰めて行く。

    • 簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼作り方3写真
  4. 4

    汁気が残っているうちに水溶き片栗粉を回し入れトロミを付け、全体に絡めたら完成。
    丼にご飯を盛りキャベツの千切りをのせる。

    • 簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼作り方4写真
  5. 5

    ④に③を盛り付けお好みで、マヨネーズ、刻み海苔を掛けて丼の完成!

    • 簡単柔らか鶏胸肉と玉葱のお酢でサッパリ丼作り方5写真

コツ・ポイント

合わせ調味料を作っておく事!
お肉と玉葱を炒める時はつねに強火で!
水溶き片栗粉を入れる時は一度火を止めてから入れる事!

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タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559
2017/05/31 14:21に公開

このレシピのキーワード

丼 片栗粉 酒 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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