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黒豆と玉ねぎのポタージュ
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黒豆と玉ねぎのポタージュ-レシピのメイン写真

黒豆と玉ねぎのポタージュ

福山醸造株式会社
福山醸造株式会社 @fukuyama_jyozo

ポリフェノール&食物繊維、たんぱく質を手軽に摂取できる、黒豆のポタージュ。からだに嬉しい栄養がぎゅっと詰まっています♪
このレシピの生い立ち
レシピモニターのdecoさんにご考案いただきました。
【decoの小さな台所。】
http://decokitchen.blog.jp/

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福山醸造株式会社 @fukuyama_jyozo

ポリフェノール&食物繊維、たんぱく質を手軽に摂取できる、黒豆のポタージュ。からだに嬉しい栄養がぎゅっと詰まっています♪
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材料

4人分
  • 黒豆ドライパック 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • バター 10g
  • 米油(お好みの油でOK) 大さじ1/2
  • 塩 少々
  • 顆粒コンソメ 小さじ1/2
  • 水 300ml
  • 牛乳 200ml
  • ナツメグ(無くてもOK) 少々
  • クコの実等トッピング(無くてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにします。
    鍋に米油とバターを入れて中火にかけ、バターがとけてきたら、玉ねぎ、塩を加えて炒めます。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたら水を入れ、煮立ったら『黒豆ドライパック』を加えます。

  3. 3

    アクが出たら取り除き、フタをして弱火で10~15分ほど煮込みます。

  4. 4

    玉ねぎが十分やわらかくなったら、ブレンダーやミキサーでお好みのなめらかさにします。

  5. 5

    ④を鍋に戻し、牛乳を加えて再度火にかけ、コンソメ、ナツメグで味付けをします。

  6. 6

    味をみて、濃すぎる場合は水を足し、味が薄ければ塩で調整して下さい。

  7. 7

    お好みに合わせて、水で戻したクコの実や豆をトッピングしてできあがりです。

コツ・ポイント

◆黒豆ドライパック
https://www.tomoechan.jp/product/1050

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福山醸造株式会社
福山醸造株式会社 @fukuyama_jyozo
2019/03/20 04:50に公開
【会社HP】https://www.tomoechan.jp/【福山醸造オンラインショップ】https://www.tomoechan.jp/onlineshop/
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このレシピのキーワード

ポタージュ 黒豆 バター 牛乳 玉ねぎ 米

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