黒豆と玉ねぎのポタージュ

福山醸造株式会社 @fukuyama_jyozo
ポリフェノール&食物繊維、たんぱく質を手軽に摂取できる、黒豆のポタージュ。からだに嬉しい栄養がぎゅっと詰まっています♪
このレシピの生い立ち
レシピモニターのdecoさんにご考案いただきました。
【decoの小さな台所。】
http://decokitchen.blog.jp/
黒豆と玉ねぎのポタージュ
ポリフェノール&食物繊維、たんぱく質を手軽に摂取できる、黒豆のポタージュ。からだに嬉しい栄養がぎゅっと詰まっています♪
このレシピの生い立ち
レシピモニターのdecoさんにご考案いただきました。
【decoの小さな台所。】
http://decokitchen.blog.jp/
作り方
- 1
玉ねぎを薄切りにします。
鍋に米油とバターを入れて中火にかけ、バターがとけてきたら、玉ねぎ、塩を加えて炒めます。 - 2
玉ねぎがしんなりしたら水を入れ、煮立ったら『黒豆ドライパック』を加えます。
- 3
アクが出たら取り除き、フタをして弱火で10~15分ほど煮込みます。
- 4
玉ねぎが十分やわらかくなったら、ブレンダーやミキサーでお好みのなめらかさにします。
- 5
④を鍋に戻し、牛乳を加えて再度火にかけ、コンソメ、ナツメグで味付けをします。
- 6
味をみて、濃すぎる場合は水を足し、味が薄ければ塩で調整して下さい。
- 7
お好みに合わせて、水で戻したクコの実や豆をトッピングしてできあがりです。
コツ・ポイント
◆黒豆ドライパック
https://www.tomoechan.jp/product/1050
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19608568


