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風邪予防にも♪大根と卵の鶏ガラスープ
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風邪予防にも♪大根と卵の鶏ガラスープ-レシピのメイン写真

風邪予防にも♪大根と卵の鶏ガラスープ

こめこまち
こめこまち @cook_40085631

おかずに使う鶏ムネ肉の皮が余ったのでそれを使ってスープを作りました♪皮がなくても作れます♪
このレシピの生い立ち
鶏皮を捨てるのもなんだし、ダシとして取りました◎鶏のダシには筋肉サポート・疲労回復効果など嬉しい効果が期待されるそうです◎風邪気味や予防にもオススメです♪

おかずに使う鶏ムネ肉の皮が余ったのでそれを使ってスープを作りました♪皮がなくても作れます♪
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鶏皮を捨てるのもなんだし、ダシとして取りました◎鶏のダシには筋肉サポート・疲労回復効果など嬉しい効果が期待されるそうです◎風邪気味や予防にもオススメです♪

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風邪予防にも♪大根と卵の鶏ガラスープ

こめこまち
こめこまち @cook_40085631

おかずに使う鶏ムネ肉の皮が余ったのでそれを使ってスープを作りました♪皮がなくても作れます♪
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鶏皮を捨てるのもなんだし、ダシとして取りました◎鶏のダシには筋肉サポート・疲労回復効果など嬉しい効果が期待されるそうです◎風邪気味や予防にもオススメです♪

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材料

4~6人分
  • 鶏ムネ肉の皮(なくてもOK) 取り除いた分
  • ●鶏ガラスープのもと 大さじ1
  • ●塩 適量
  • ●しょうゆ 少々(小さじ1ほど)
  • ●大根 15cm
  • 卵 1/2~1個
  • 長ネギ 15cm
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作り方

  1. 1

    なべに水・鶏皮を入れて火にかける。
    沸騰直前になったら火を止めそのまま1時間ほど放置。
    (茹でられた皮からダシが出ます)

  2. 2

    なべを放置している間に大根を薄く拍子切りし、ネギを小口切りなど好みに切る。他の料理があったらそちらを作る。

  3. 3

    1時間ほどしたらなべから鶏皮を取り出し捨てる。スープを火にかけ、●を入れる。(この時点で味を微調整する。薄かったら足す)

  4. 4

    沸騰したら溶いた卵・ネギを入れて、卵・大根に火が通ったら完成!白いりゴマを入れてもGOOD♪

コツ・ポイント

鶏ガラスープのもとや塩などは自分のお好みで調整してください♪鶏皮を取り出す際に、アクが浮いていたらすくって取ってください◎大根のみ、卵のみ、ネギと白ゴマのみでも美味しいです◎(なべは直径25cmくらいの大きさを使い、半分の水の量でした)

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こめこまち
こめこまち @cook_40085631
2017/05/31 15:05に公開

このレシピのキーワード

大根 卵 鶏胸肉 長ネギ

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