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イカのオリーブ実炒め
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イカのオリーブ実炒め-レシピのメイン写真

イカのオリーブ実炒め

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

簡単なのにとてもオシャレに出来上がります。
このレシピの生い立ち
簡単にできてオシャレなおつまみ風のオリーブの実を使った料理を考えました。

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イカのオリーブ実炒め

Ritotsu
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材料

  • イカ 1匹
  • オリーブの塩水漬け 5個程度
  • ほうれん草(茹でたもの) 1/2束
  • 塩 適量
  • 醤油 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    イカは、食べやすい大きさに切って、塩を全体にふっておく。

    • イカのオリーブ実炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、オリーブの実を入れて軽く炒める。

  3. 3

    2にイカを入れてさっと炒めたらほうれん草を入れて醤油をまわしかけたら火を止める。

    • イカのオリーブ実炒め作り方3写真
  4. 4

    お好みでもう一度オリーブオイルを垂らしてもいい感じです。

    • イカのオリーブ実炒め作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブは、黒オリーブの塩水漬け(キヨエ)を使用しました。
イカは火を通しすぎると硬くなるので、
予熱で火を通す感じにしてください。

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Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660
2016/02/06 20:14に公開
お料理大好きです♪「イロハのイロイロ」http://ameblo.jp/allhappy-happy/でブログを書いています。
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ ほうれん草 オリーブ

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