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簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪
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簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪-レシピのメイン写真

簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪

紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059

レンジで簡単手軽にすぐ出来るので一人ランチやお弁当にもピッタリ♡レンジの加熱時間は40→30→20秒!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れるチーズオムレツです。フライパンで作るとチーズが流れ出てしまったり火が通りすぎたり加減が難しく上手く作れず、レンジで作ってみました。

レンジで簡単手軽にすぐ出来るので一人ランチやお弁当にもピッタリ♡レンジの加熱時間は40→30→20秒!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れるチーズオムレツです。フライパンで作るとチーズが流れ出てしまったり火が通りすぎたり加減が難しく上手く作れず、レンジで作ってみました。

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紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059

レンジで簡単手軽にすぐ出来るので一人ランチやお弁当にもピッタリ♡レンジの加熱時間は40→30→20秒!
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火を使わずに簡単に作れるチーズオムレツです。フライパンで作るとチーズが流れ出てしまったり火が通りすぎたり加減が難しく上手く作れず、レンジで作ってみました。

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材料

  • 卵 1個(約52〜54g)
  • マヨネーズ 小匙2(約8g)
  • 牛乳 大匙1(約15g)
  • とろけるチーズ 約25g
  • 塩 少々(約0.2g)
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作り方

  1. 1

    マグカップなどに卵とマヨネーズ、牛乳、とろけるチーズ、塩を入れて混ぜる。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方1写真
  2. 2

    少し深めのお皿に、大きめにふんわりラップをかけ、その真ん中をげんこつで軽く押しくぼみを作る。くぼみは皿底につかない程度に

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方2写真
  3. 3

    くぼみに卵液を入れる。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方3写真
  4. 4

    ラップは外側へ折り返しておきます。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方4写真
  5. 5

    レンジ700Wで40秒加熱する。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方5写真
  6. 6

    その後、一旦箸でやさしく混ぜる。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方6写真
  7. 7

    次に再びレンジ700Wで30秒加熱。

  8. 8

    その後、もう一度箸で混ぜる。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方8写真
  9. 9

    再度レンジ700Wで20秒加熱してふんわりしてきたら出来上がり。まだ液体が残ってる感じなら10秒ずつ加熱してみます。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方9写真
  10. 10

    ラップごと取り出し、皿にひっくり返すように盛ると表面がキレイな状態で盛りつけられます。

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方10写真
  11. 11

    使ったとろけるチーズはコレです♪

    • 簡単!レンジで一人分チーズオムレツ♪作り方11写真

コツ・ポイント

少しゆるめの出来上がりのほうがチーズがとろとろのままいただけます♪お弁当に持っていく場合は少し固めに仕上げます。

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紅茶メロン
紅茶メロン @cook_40063059
2019/03/21 02:47に公開
料理、好きだけどめんどくさがり屋(*^o^;)
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このレシピのキーワード

オムレツ 牛乳 卵 チーズ

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