キャロットポタージュ@つくば市学校給食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

口当たりクリーミーで人参のオレンジ色がきれいなポタージュです。前の日の夜のうちに作っておくと朝食にも最適なメニューです。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

キャロットポタージュ@つくば市学校給食

口当たりクリーミーで人参のオレンジ色がきれいなポタージュです。前の日の夜のうちに作っておくと朝食にも最適なメニューです。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

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材料

4人分
  1. ルウ
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 有塩バター 20g
  4. 牛乳 200cc
  5. ベーコン(短冊切り) 72g
  6. じゃがいも(1cm角切り) 大1個
  7. 玉ねぎ(1cm角切り) 小1個
  8. 人参(1cm角切り) 40g
  9. 人参ペースト(ゆでてミキサーにかける) 100g
  10. サラダ油 小さじ1
  11. 適量
  12. こしょう 少々
  13. コンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ~ルウ作り~
    鍋にバターを入れ,バターが溶けたら小麦粉をふるいながら入れる。

  2. 2

    ~ルウ作り~
    ①をよく混ぜながら,弱火でじっくり炒める。

  3. 3

    ~ルウ作り~
    小麦粉がダマにならなように,牛乳を少しずつ混ぜながら入れる。

  4. 4

    ベーコンを炒め,人参,たまねぎ,じゃが芋の順に炒める。

  5. 5

    水を加え,コンソメを入れて煮込む。

  6. 6

    材料が煮えたら人参ペースト・ルウを加え,塩・こしょうで味を整える。

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つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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