男飯 砂ずりとココロのニラ炒め 酒の肴 俺様インコ @cook_40223408 砂ずりとハツで簡単にヘルシーな酒の肴です。このレシピの生い立ち砂ずりとハツに目が合ったので笑 もっと読む 砂ずりとハツで簡単にヘルシーな酒の肴です。このレシピの生い立ち砂ずりとハツに目が合ったので笑 もっと読む 男飯 砂ずりとココロのニラ炒め 酒の肴 俺様インコ @cook_40223408 砂ずりとハツで簡単にヘルシーな酒の肴です。このレシピの生い立ち砂ずりとハツに目が合ったので笑 もっと読む 砂ずりとハツで簡単にヘルシーな酒の肴です。このレシピの生い立ち砂ずりとハツに目が合ったので笑 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 メインなら1人分、ツマミなら2~3人分 砂ずり 250g ハツ(ココロ) 120g ニラ 1束 塩胡椒 適量 醤油 大さじ1 麺つゆ 大さじ1 胡麻油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 砂ずりは半分に切っておきます。切ったものが買えれば簡単です。 2 ハツ(ココロ)は切っても切らなくても大丈夫。 3 フライパンに胡麻油を入れ、砂ずりとハツを炒めていきます。 4 塩胡椒をして全体に火を通してください。 5 全体に火が通ったら、ニラを入れて更に炒めます。 6 ニラに火が通ったら、麺つゆと醤油を回しかけ軽く馴染ませたら完成。 コツ・ポイント 炒めるだけですから、ありませんよー。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19611968 コピーしました！ 俺様インコ @cook_40223408 2017/07/15 12:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 男飯は女性は半分で。関西人のおっさんが自分が食いたいものを作る俺様料理。基本的にタンパク質命なので野菜のみとかのレシピはほぼなしです。メインディッシュ命！パスタ大好き！そしてつくれぽが来たらコッソリ喜びます。目分量の感覚レシピを文字に起こしてますので、ちゃんと味見して調整して下さいね。ビール、白ワイン、日本酒は冷やして準備しましょう。赤ワインも良いですねー(*´∀`)♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ニラ ハツ ずり 似たレシピ その他のレシピ うち☆じゃばらなす❤️味染み最高❤️食卓に華 もやしとツナのナムル 潮の香ライスペーパーチップス 筍とワラビのおこわ ハンバーグ つるつる！豚しゃぶ肉とナスのさっぱり和え カリカリじゃこと豆腐の和サラダ 鶏の照り焼き 簡単 スタミナUP 〈グルテンフリー〉米粉マフィン？パン？ 痩せる作りおき！ささみのレモンねぎ塩ダレ Easy Biscuits and Gravy batch 88 Caribbean Rum Cake Ken's Quick Mexican-Inspired Hotdish Casserole Champagne Chicken Oreo-Stuffed Ice Cream Sndwiches 魚肉ソーセージとキャベツの辛子マヨサラダ ヘルシー！豚ヒレde煮豚 超簡単♪きのこの佃煮 マグロ漬け丼★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19611968
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