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竹輪の梅昆布茶炒め
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竹輪の梅昆布茶炒め-レシピのメイン写真

竹輪の梅昆布茶炒め

まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531

お弁当のおかずにサッと炒めてできるのでいいと思います！梅昆布茶とレモンでさっぱり糖質オフ♪
このレシピの生い立ち
賞味期限がせまった竹輪で父のお弁当のおかずをつくりました

お弁当のおかずにサッと炒めてできるのでいいと思います！梅昆布茶とレモンでさっぱり糖質オフ♪
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賞味期限がせまった竹輪で父のお弁当のおかずをつくりました

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賞味期限がせまった竹輪で父のお弁当のおかずをつくりました

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材料

  • 竹輪 4本
  • ネギ 1/2本
  • 梅昆布茶 小さじ1
  • めんつゆ 小さじ1
  • 炒める用の油 適量
  • レモン汁 1回し
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作り方

  1. 1

    竹輪を一口大に切る

  2. 2

    サラダ油を敷き、竹輪を中火で炒める

  3. 3

    表面に焼き目が付いてきたらめんつゆ、ネギの順番で入れ炒める

  4. 4

    ネギに色がついたら少量の水で溶いた梅昆布茶とレモン汁
    を入れ汁がなくなるまで炒める

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まろんのキッチン
まろんのキッチン @cook_40222531
2019/03/26 06:25に公開
ただただお料理がすきです。ヘルシーメニューや糖質制限向きメニューを公開します！大体の糖質をわかる範囲で載せますので参考にしてくださいね。
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こぶ茶 炒めもの ねぎ ちくわ

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