トマトとほうれん草のオープンオムレツ 杏珠ANZU @cook_40191706 朝にも栄養バッチリ！このレシピの生い立ち朝、手軽に野菜とたんぱく質を取れるもの…と考え作りました。 もっと読む 朝にも栄養バッチリ！このレシピの生い立ち朝、手軽に野菜とたんぱく質を取れるもの…と考え作りました。 もっと読む トマトとほうれん草のオープンオムレツ 杏珠ANZU @cook_40191706 朝にも栄養バッチリ！このレシピの生い立ち朝、手軽に野菜とたんぱく質を取れるもの…と考え作りました。 もっと読む 朝にも栄養バッチリ！このレシピの生い立ち朝、手軽に野菜とたんぱく質を取れるもの…と考え作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 2束 玉ねぎ 半分 トマト 半分 コンソメ 小さじ半分 塩コショウ 適当 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは薄切りにします。 2 トマトは一口大の、ざく切りにします。 3 ほうれん草は3センチ長さくらいに切ります。 4 フライパンにサラダ油を温め、玉ねぎが透き通るまで炒め、トマト、ほうれん草の茎を入れ炒めます。 5 全部に火が通ったところで、ほうれん草の葉を入れさっと炒めます。 6 塩コショウ、コンソメで味もつけたら卵を回し入れます。 7 卵を入れ、少し混ぜ2分ほど焼いたら裏返し、反対面も焼きます。 8 ある程度固まったらお皿に移して出来上がり！ コツ・ポイント ケチャップなどをかけて食べてください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19614159 コピーしました！ 杏珠ANZU @cook_40191706 2017/05/24 11:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚え書き載せてます♡ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ つけ麺 冷凍むきエビで作るエビチリ 🇺🇸超アメリカン！ジャックコーク🥩ステーキ 紅しょうがの汁のもったいない漬け キュウリと豆乳の冷製スープ お代わり殺到！自慢のバターチキンカレー 絶品♡アスパラ&鶏もも肉のガリバター炒め 味付けは超簡単♡鶏もも肉のマヨ醤油焼き♡ 厚揚げの甘辛煮！美味！簡単！お弁当に！ お弁当に！アスパラの塩豚つくね French Macarons Crockpot chicken and dumplings Pork Tenderloin & Baked Veggies Smoked Turkey Reuben Sandwich 🍓🍊🍋🍇 Fruity "Rainbow Road" Popcorn 🍇🍋🍊🍎 キャラ弁☆遠足☆動物園 グルテンフリー・フライパンdeナン はちみつ を使った優しい そぼろ丼 ♪ ネギ味噌マヨチーズde★チキンステーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19614159
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