春野菜たっぷりのサラダのようなチャーハン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
がっつり×ヘルシーなサラダチャーハン
このレシピの生い立ち
火を使わずにササッと作れるサラダ風チャーハンです。CO・OPパラッと炒めた本格炒飯は、チャーシュー、卵、ネギが入った香ばしいチャーハンです。
春野菜たっぷりのサラダのようなチャーハン
がっつり×ヘルシーなサラダチャーハン
このレシピの生い立ち
火を使わずにササッと作れるサラダ風チャーハンです。CO・OPパラッと炒めた本格炒飯は、チャーシュー、卵、ネギが入った香ばしいチャーハンです。
作り方
- 1
●下準備●
CO・OP パラッと炒めた本格炒飯は袋の表示に従ってレンジで加熱する。レタスは一口大に手でちぎり水気を切る。 - 2
きゅうりは薄い輪切りにし、塩小さじ１/２を加え、しばらくおき（約５分）、水気を絞る。
- 3
トマトは半分に切り、種を除き、１センチ角に切る。アボカドは１センチ角に切る。レモンは４等分のくし切りにする。
- 4
●作り方●
ボウルにCO・OPパラッと炒めた本格炒飯、レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ツナ缶をオイルごと加える。 - 5
軽く混ぜ合わせ、塩小さじ１/２とレモン汁で味をととのえる。
- 6
[5]を皿に盛り、くし切りのレモンを添え、お好みでレモンを絞りかけて食べる
コツ・ポイント
ツナはオイルごと加えることで下味代わりになります。【調理時間約10分（加熱時間除く）】
似たレシピ
-
野菜を楽しむ！食べるチャーハンサラダ 野菜を楽しむ！食べるチャーハンサラダ
夏場食欲が減ってしまったときにもバクバク楽しむことができる、野菜をたっぷりいれたチャーハンサラダです。
-
-
-
-
-
美味ドレとチョレギ牛タンしぐれ炒飯サラダ 美味ドレとチョレギ牛タンしぐれ炒飯サラダ
今回は炒飯サラダを作ってみました。熱々の炒飯をサラダに乗っけて美味ドレで仕上げてすぐに食べるのがコツです。野菜のシャキシ
-
しょうが焼きで作る★チャーハン＆サラダ しょうが焼きで作る★チャーハン＆サラダ
簡単・節約・ヘルシー・減塩❗市販品を使い、あっという間に２品できあがり。チャーハンは昼食に、サラダは夕食にどうぞ。
Emiry_h
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19614941
