ビーツ尿のチェック★ビーツ炒めハンバーグ

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うさぎはアクリル樹脂パーツ、100円ショップ購入。

ビーツ炒めは作っておくと時短、朝ご飯に混ぜて、ピンクボルドー♫
このレシピの生い立ち
奇跡の野菜と言われるビーツ、スパイシー炒めは、富岡和也さんのアーユルヴェーダレシピ。ビーツを食べると尿の色がいつもと違うかもしれません。大きめの里芋くらいの大きさ5個調理、家族4人で昨夜頂き、今朝〜午前中の尿はオレンジ色でした。

ビーツ尿のチェック★ビーツ炒めハンバーグ

うさぎはアクリル樹脂パーツ、100円ショップ購入。

ビーツ炒めは作っておくと時短、朝ご飯に混ぜて、ピンクボルドー♫
このレシピの生い立ち
奇跡の野菜と言われるビーツ、スパイシー炒めは、富岡和也さんのアーユルヴェーダレシピ。ビーツを食べると尿の色がいつもと違うかもしれません。大きめの里芋くらいの大きさ5個調理、家族4人で昨夜頂き、今朝〜午前中の尿はオレンジ色でした。

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材料

  1. アーユルヴェーダ、ビーツ炒め物 適量
  2. 玄米ご飯 適量
  3. ピスタチオ 適量
  4. ベビーリーフ 適量
  5. ハンバーグ 1個
  6. セロリ浅漬け 適量
  7. パプリカと揚げ煮浸し 適量
  8. ごぼう当座煮 適量
  9. うぐいす豆茶巾に 適量
  10. エディブルフラワー 適量

作り方

  1. 1

    アーユルヴェーダレシピでビーツを炒めました。
    ココナッツオイルとスパイスを効かせて。ピスタチオを砕いて彩りに。

  2. 2

    おかずは夕飯とりわけや作り置きおかず。セロリ浅漬けは夏向きの香の物、ぬか漬けの菌が入り浅漬けの素(麹屋甚平 浅漬けの素)

  3. 3

    うぐいす豆は生協レトルト、ラップで丸めて茶巾。エディブルフラワーの花びらをトッピング。他、副菜は昨日と同じ♫

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