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女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも
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女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも-レシピのメイン写真

女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも

かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844

スーパーで売っている砂肝を使った簡単なおかずです。鉄分豊富かつ生姜を使うので温め効果もあり、女性に優しい一品です!
このレシピの生い立ち
安くて美味しい砂肝料理です。コリコリとした食感がたまりません。

スーパーで売っている砂肝を使った簡単なおかずです。鉄分豊富かつ生姜を使うので温め効果もあり、女性に優しい一品です!
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安くて美味しい砂肝料理です。コリコリとした食感がたまりません。

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女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも

かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844

スーパーで売っている砂肝を使った簡単なおかずです。鉄分豊富かつ生姜を使うので温め効果もあり、女性に優しい一品です!
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安くて美味しい砂肝料理です。コリコリとした食感がたまりません。

スーパーで売っている砂肝を使った簡単なおかずです。鉄分豊富かつ生姜を使うので温め効果もあり、女性に優しい一品です!
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安くて美味しい砂肝料理です。コリコリとした食感がたまりません。

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材料

3人分
  • 砂肝 250g
  • 生姜 3×2cmくらい
  • 酒 大さじ1
  • 味醂 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    砂肝はスーパーで大抵こんな形で売られているかと思います。

    • 女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも作り方1写真
  2. 2

    1/4に切ります。生姜は皮をむいて千切りにします。

    • 女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにゴマ油をしいて生姜、砂肝の順に炒めます。

    • 女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも作り方3写真
  4. 4

    色が変わってきたら酒、味醂、醤油を入れて引き続き炒めます。

    • 女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも作り方4写真
  5. 5

    よく火が通れば完成です!

    • 女子に優しい!砂肝生姜炒め♪貧血予防にも作り方5写真

コツ・ポイント

砂肝はよく火を通すようにしてください。

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かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844
2016/02/10 08:59に公開
「美味しく簡単に素早くシンプルに」をモットーに料理をしています。調味料と素材にこだわりますが基本的には安く済ませたいと思っています。素材を活かした料理が多いです。好きな食べ物は枝豆と昆布です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 酒 砂肝 しょうが

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