簡単感嘆!とまーすポージョアルアヒージョ

スペイン料理 鶏肉のニンニクソテー=Pollo al ajillos 。蒸し焼きにして味濃く余計な脂肪落ちてヘルシー
このレシピの生い立ち
ビール、赤ワイン、日本酒、焼酎にも、何にでも合う、おつまみ風から、料理としても、簡単につくれます。焼き鳥屋さんに行かなくとも、満足度満点の一品を、自分=とまーすのために、考案致しましました^^;時々作って食べております。お試しあれ。
簡単感嘆!とまーすポージョアルアヒージョ
スペイン料理 鶏肉のニンニクソテー=Pollo al ajillos 。蒸し焼きにして味濃く余計な脂肪落ちてヘルシー
このレシピの生い立ち
ビール、赤ワイン、日本酒、焼酎にも、何にでも合う、おつまみ風から、料理としても、簡単につくれます。焼き鳥屋さんに行かなくとも、満足度満点の一品を、自分=とまーすのために、考案致しましました^^;時々作って食べております。お試しあれ。
作り方
- 1
鶏肉を食べやすい大きさに切る。各パプリカや長ネギを大きめに切る。ニンニクはみじん切り。
- 2
フライパンか、タジン蒸し焼き鍋に、ヴァージンオリーヴオイルを少し敷き、蒸し焼きにする。
- 3
中火でじっくり蒸し焼きにしたら、軽く赤穂の天塩をふりかける。お好みで、黒胡椒粗挽きなど少々かけても良いでしょう。
- 4
このままでも良いですし、お皿に移し替えても良いでしょう。仕上げに乾燥パセリを振り掛けると美味しそうに見えますね^^;
コツ・ポイント
普通にフライパンでソテーしても、もちろん結構です。ここでは、よりヘルシーに、脂っこくなく、虫役風にいたしました。さらに、付け合え背に色鮮やかなパプリカなどを添えてみました。蒸し焼きネギを添えるんも、合いますし、甘くて美味しくなります。
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