キャベツ卵包み(/ω＼)ｷｬw

キャベツ卵包み(/ω＼)ｷｬw

メモ帳用クックパッド @cook_40221643

ヘルシー&野菜たっぷりにしたい時に(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたいけど、生は飽きたのでつくりました。キャベツ焼きの小麦粉無しです(/ω＼)ｷｬw

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ヘルシー&野菜たっぷりにしたい時に(*´∀｀*)ﾎﾟｯ
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野菜をたくさん食べたいけど、生は飽きたのでつくりました。キャベツ焼きの小麦粉無しです(/ω＼)ｷｬw

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材料

１人分

キャベツ適当
★塩コショウ適当
卵 1個
★マヨネーズ適当
サラダ油(焼く用) 適当

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作り方

1

～切る～
キャベツ→細切り
2

～焼く&保留～
キャベツ&塩コショウ炒めて、柔らかくなったら、皿に移す。
3

～混ぜる～
卵&マヨネーズ混ぜる。
4

～焼く&のせる～
卵を平べったく焼き、その上に野菜をのせる。
(マヨネーズのおかげでふわふわ&ひっつかない)
5

～完成～
焦げ目がつけば、オッケー！

コツ・ポイント

痩せたくて(*´∀｀*)ﾎﾟｯ

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メモ帳用クックパッド @cook_40221643

2017/07/13 04:31に公開

料理が大好きです(*´ ∀｀*)レシピはメモ代わりです。大⇒大さじ　小⇒小さじ色々調べて、たくさん食べられて、家にある食材と機材で出来るものを書いています。テーブルクロスはSeriaとDAISOです。