【本気の】簡単白和え【ダイエット飯】

Name: 【本気の】簡単白和え【ダイエット飯】
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐(絹でも木綿でも) ２００ｇ; にんじん 1/2本; もやし 1/2袋; 万能ねぎ 適量; 白だし 大匙３; 塩 少々; 生姜（チューブ） 少々

3か月で13キロの減量に成功したダイエット脳の女子が送る、本気のダイエットメニューです。参考までにどうぞ！
このレシピの生い立ち
お豆腐様はダイエットに不可欠です。ひややっこに飽きたらどうぞ＾＾！

材料

キノコとかキャベツとか、余りやすい具材を適当にゆでて適当に混ぜただけなので簡単です。ダイエット中の食事は、主食よりおかずを多めにとることが大事。副菜を増やして栄養バランスをとりましょう。生姜で味にアクセントをつけて。

粉戦士 @cook_40241571

2012/10/01 12:04に公開

粉戦士は１年で１５キロ太りまして３か月で１３キロ痩せました。食事制限はもちろんしましたが、おいしく楽しく痩せられたレシピをご紹介します。みなさんのダイエットのお手伝いができたら幸いです。※100％痩せることを保証するレシピではありません！

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