オクラは茹でで斜めに薄く切る

えのきは三等分に切って電子レンジで600w1分30秒

ちくわは
オクラと同じ斜めに薄く切る

全部の材料をボールに入れて、
☆を入れて混ぜ合わせる

補足
えのきは小さい袋で売ってるものを使ってます。