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簡単離乳食☆ほうれん草の胡麻和え
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簡単離乳食☆ほうれん草の胡麻和え-レシピのメイン写真

簡単離乳食☆ほうれん草の胡麻和え

ちょここぁ
ちょここぁ @cook_40121761

鉄分が不足しがちな離乳期に食べさせたいほうれん草！！レンジで簡単に作っちゃいます
このレシピの生い立ち
9か月ごろから鉄分が不足するみたいなので…

鉄分が不足しがちな離乳期に食べさせたいほうれん草！！レンジで簡単に作っちゃいます
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簡単離乳食☆ほうれん草の胡麻和え

ちょここぁ
ちょここぁ @cook_40121761

鉄分が不足しがちな離乳期に食べさせたいほうれん草！！レンジで簡単に作っちゃいます
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9か月ごろから鉄分が不足するみたいなので…

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材料

  • ほうれん草 1株
  • すりごま 大さじ２
  • しょうゆ ほんの少し
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作り方

  1. 1

    ほうれんそうに水をかけてラップをして2分ほどチン♪

  2. 2

    少ししんなりしたら箸でほうれん草全体を水につけるつもりでならします

  3. 3

    再びラップをして火が通るまでチン♪

  4. 4

    できたほうれん草をみじん切りにして、すりごまおしょうゆをくわえたらできあがり☆

コツ・ポイント

冷凍ホウレンソウを使うとより短時間で簡単にできます☆

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ちょここぁ
ちょここぁ @cook_40121761
2012/09/30 05:22に公開
はじめまして☆2児ママをしておりますv(・∀・*)アレルギー持ちちゃんがいるのでアレルギー対応レシピも生み出していけたら…と計画中(*´ω｀*)つくれぽくださった皆さんありがとうございます！感謝感激ですヽ(*´▽)ノ♪
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草

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