甘夏を剥いておく。
またはオレンジを切るようにくし切りにしておく。

白菜の葉の部分のみ１センチの幅に切る。きゅうりをスライサーで輪切りにする。塩もみして３分放置して、洗う。

ボールにツナ缶をオイルごと、みじん切りの新玉ねぎ、かんたん酢、ポッカレモン、塩胡椒を入れておく。

白菜、きゅうりを洗う。水気をよく絞ってボールに入れる（塩もみしたままでもよい、その場合は塩加減を調整する）混ぜる～

甘夏を一口サイズにちぎりながら入れる。アボカドを一口大にカットしていれる。ざっくり混ぜる。

器に盛る。出来上がり